E no país do carnaval o ano novo começa amanhã....

Já deve ter escutado muito a frase: O ano novo só começa depois do carnaval!
Sendo assim, vai começar amanhã e que tal aproveitar para relembrar as promessas feitas no final do ano que se passou?

São várias as promessas, mas tem uma que eu particularmente faço todo ano.... emagrecer..rsss
Afinal de contas sempre queremos eliminar uma gordurinha indesejada. Mas não adianta fazer dietas milagrosas, pois além de fazer mal pra saúde, assim que para de fazê-la você engorda novamente e com isso acaba desanimando e em alguns casos ganhando pesos extras. O correto é fazer uma reeducação alimentar e exercicios.

Lendo sobre o assunto, achei uma matéria que fala sobre os 10 tipos de alimentos mais prejudiciais a saúde e me espantei com o que eu li, o churrasco está entre eles, pode acreditar. Ficou surpreso também? Então leia a matéria completa......

Sucos desintoxicantes

Olá Amad@s,

                                            Imagem: Google



Achei super fáceis de fazer e gostostos estes sucos. Além de hidratar tem os que dão mais pique durante o dia e os que ajudam a relaxar em uma noite de sono.

                                  

Meu Momento de Desestressar

Olá Amad@s,

Todos sabem que praticar uma atividade que se gosta faz muito bem para saúde e mente. Como sou uma pessoa agitada por natureza geminiana, não consigo ficar sem fazer nada e a mesma coisa por muito tempo.

Sempre falei que não tinha habilidades manuais e de concentração, mas foi em uma temporada na casa do meu irmão que descobri como é bom vencer nossas barreiras. Minha cunhada e madrinha sempre gostou de montar quebra-cabeça e limpar jardim para desestressar e eu sempre fugindo disso. Até que um dia achei uma peça que se encaixava naquele quebra-cabeça enorme e resolvi então dedicar algum tempinho a ele. Foram minutos, horas, madrugadas e nossa alegria a cada peça encaixada era tão grande que todos que ali estavam acabavam sendo contagiados e ajudavam. A alegria maior foi quando faltava uma única peça para encaixar e todos queriam colocá-la. Logo montamos outro e outro e assim foi.

Depois foi o jardim. Compramos flores, plantas e seguimos com as crianças rumo a casa da mãe dela, onde passamos o dia limpando e decorando o jardim que ficou lindo e o cansaço nos rendeu uma bela noite de sono profundo, mais profundo que muitos remédios para dormir proporcionam e claro a emoção de ter feito algo tão bonito.

Assim descobri que consigo controlar minha ansiedade lendo um livro, assistindo um filme ou fazendo trabalhos manuais. Hoje amo fazer artesanato e cozinhar. É uma terapia muito boa e fico feliz a cada descoberta na culinária ou objeto novo que faço.
Por isso, se você está estressada ou com algum problema que está lhe tirando o sono, aproveite para descobrir o que você gosta de fazer, vale caminhar, ler, escrever, cozinhar, fazer artesanato, ajudar outras pessoas, yoga...são tantas atividades que com certeza alguma você vai se identificar e desfrutar de momentos gostosos.

Hoje vou colocar a foto do primeiro quebra-cabeça que montamos e aproveito para agradecer a Angela que não desistiu até conseguir me mostrar como é maravilhoso montar quebra-cabeça.

Lindo não é mesmo? Não lembro quantas mil peças eram, mas valeu cada minuto dedicado.

E o que você gosta de fazer?

Bjs

Especialistas associam dores nas articulações a mudanças climáticas

A ciência comprova: o frio provoca uma reação mais intensa dos neurônios e diminui também o fluxo de sangue para algumas regiões do corpo.

Fonte: Bom dia Brasil

Uma pesquisa comprovou o que muita gente, por intuição, já sabia: aquela dor que aumenta de repente, principalmente em quem tem reumatismo, pode indicar mudança de tempo. É cientificamente provado: o frio provoca uma reação mais intensa dos neurônios e diminui também o fluxo de sangue para algumas regiões do corpo. Isso pode, sim, provocar uma sensação de dor. Então, se o joelho começar a latejar, é bom procurar um agasalho.

A dona de casa Maria Luiza Nascimento é dessas pessoas que poderiam fazer a previsão do tempo. “Eu percebo que vai mudar o clima porque eu começo a sentir dor muito forte nas articulações. Aí geralmente chove ou faz frio”, comenta.

A dona de casa não é exceção. “Eu sinto dor no pé, percebo uma dor na lombar”, diz uma senhora. “Não sei bem por que, mas percebo uma dor nas costas que mexeu comigo”, conta um senhor.

O que para alguns parece uma brincadeira foi comprovado pela ciência. Diversas pesquisas feitas ao redor do mundo relacionam determinadas dores a mudanças climáticas. Um estudo recente estabelece até a temperatura que mais desencadeia reações no corpo humano.

“As temperaturas abaixo de 17°C, principalmente com clima mais nublado, aumentam a incidência de dor nas pessoas que têm essa predisposição”, afirma o ortopedista José Luiz Zabeu.

Em uma clínica especializada em dores agudas, a procura por atendimentos nos meses de frio aumenta até 40%. O presidente latino-americano do Instituto Mundial de Dor, Fabrício de Assis, explica que as reações estão relacionadas à pressão atmosférica.

Quando o clima começa a mudar, a pressão atmosférica deixa os neurônios mais sensíveis. Em pessoas com reumatismo, por exemplo, as células transmitem mensagens de dor a algumas partes do corpo. Além disso, a circulação do sangue diminui.

“Existe uma diminuição do aporte de sangue para determinadas regiões, e isso no reumatismo é importante porque faz piorar a dor que piora a inflamação local também. São dois fatores: afeta a circulação local e essa mudança na pressão atmosférica”, conclui Fabrício de Assis, presidente latino-americano do Instituto Mundial de Dor.

Os médicos explicam ainda que as reações podem ocorrer em qualquer idade. As baixas temperaturas alteram também o humor. Uma dica simples para amenizar as dores é acompanhar a previsão do tempo.

“A pessoa que percebe que tem uma interferência no clima nas suas queixas de dor, seja ela portadora de artrite ou não, ela deveria, sim, acompanhar a previsão do tempo, levar um agasalho a mais na bolsa e evitar ambiente em que haja uma corrente de ar muito frio. Isso vai dar dor nela. Vale a pena na sua programação de vida, não só seu esquema de remédios e tudo mais, mas saber do tempo”, disse o ortopedista José Luiz Zabeu.

A pedagoga Maria Isabel Dias Batista segue a risca a orientação. “Uso meias de futebol que são mais quentinhas, uso uma calça projetada para neve por baixo para não sentir tanto frio. Toda vez que eu sinto frio, eu pioro os sintomas da minha artrite”, conta a pedagoga.

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Não sei você, mas eu faço parte desta estatística....rssss
Por isso, prefiro sempre usar agasalho a mais do que passar frio.
E realmente a calça que ela fala é bem quentinha mesmo. Existem também a blusa do mesmo material que podem ser encontradas como segunda pele em lojas de artigos esportivos.

Bjs

Tchau pra celulite

Meia-calça ajuda no combate à celulite

Foto/Divulgação Trifil

Celulite é uma palavra que causa arrepios nas mulheres. A boa notícia é que mais um produto foi lançado com o intuito de nos ajudar a dar um basta nesses furinhos tão indesejados.

A Trifil desenvolveu uma peça que age diretamente na pele, minimizando a aparência da celulite. A tecnologia está nos fios que compõem a meia-calça. "Os cristais bioativos existentes no fio, com exclusiva tecnologia Biofir®, são capazes de utilizar o calor do próprio corpo para promover a microcirculação, a oxigenação e a drenagem das células", explica Fabiana Guirardello, gerente de produto Trifil.

Segundo a gerente, esses cristais bioativos contidos no fio refletem o calor que o corpo emite na forma de infravermelho longo, promovendo uma ativação constante das células da região e controlando a dor e os efeitos estéticos típicos de processos inflamatórios, como os da celulite. O resultado esperado é modelação do corpo, além de redução dos sinais de furinhos e de medidas. A Trifil garante que os benefícios da tecnologia Biofir® já são reconhecidos por mulheres de outros países.

Fabiana Guirardello afirma: "Estudos indicam que para a meia fazer efeito é necessário que seja usada por oito horas diárias durante 60 dias". Você pode usar, justamente, nas horas de sono para eliminar a celulite. "A propriedade bioativa está na construção do fio. É uma ação permanente e não se perde na lavagem", completa. Assim, não é preciso comprar diversas meias durante o tratamento.

Por Bianca de Souza (MBPress)

Read more: http://www.dicaparamulher.com.br/post/409/meia_calca_ajuda_no_combate_a_celulite/#ixzz1RQqyAGnR

SUS mobiliza todo o país para vacinar crianças contra paralisia infantil e sarampo

Campanha contra pólio será em duas etapas, dias 18 de junho e 13 de agosto. Contra sarampo, municípios de oito estados vão vacinar crianças em 18 de junho e os demais, em 13 de agosto

O Sistema Único de Saúde (SUS) inicia, no dia 18 de junho, a primeira etapa de mobilização da Campanha Nacional de Vacinação contra a Poliomielite de 2011. Todas as crianças menores de cinco anos (4 anos, 11 meses e 29 dias) devem tomar as duas gotinhas para prevenir a paralisia infantil. A segunda fase começa no dia 13 de agosto. Nesta data, os pais ou responsáveis devem levar as crianças novamente aos postos de vacinação, para que elas recebam mais duas gotinhas contra a pólio. Em cada etapa, a meta é vacinar 95% do público-alvo, que é de 14.148.182 crianças de zero a menores de cinco anos. São mais de 350 mil profissionais de saúde envolvidos, em todo o país. É importante levar a carteira de vacinação das crianças, para atualização das doses aplicadas. Para as duas fases da campanha, o Ministério da Saúde investiu R$ 46,6 milhões, na compra e distribuição das vacinas. Mais R$ 20,2 milhões foram transferidos para os fundos de saúde das Secretarias Estaduais e Municipais de Saúde. A campanha de mídia da primeira fase começa a ser exibida no dia 12 de junho, em todo o país. A da segunda etapa, em 7 de agosto. “Se a criança estiver no dia se sentindo mal, com algum problema, o ideal é levar no posto de vacinação. Lá o profissional vai avaliar se deve ou não vacinar essa criança agora, no dia 18 de junho”, esclareceu o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, em entrevista coletiva nesta terça-feira, em Brasília. O último caso de poliomielite no Brasil foi registrado em 1989, na Paraíba. Em 1994, o país recebeu da Organização Mundial da Saúde (OMS) o certificado de eliminação da doença. Porém, é importante continuar vacinando as crianças porque o vírus da paralisia infantil ainda circula em outros países. De acordo com a OMS, 26 países ainda registram casos da doença e quatro deles são endêmicos, ou seja, possuem transmissão constante: Afeganistão, Índia, Nigéria e Paquistão. A pólio é uma doença infectocontagiosa grave. Na maioria das vezes, a criança não morre quando é infectada, mas adquire sérias lesões que afetam o sistema nervoso, provocando paralisia, principalmente nos membros inferiores. A doença é causada e transmitida por um vírus (o poliovírus) e a infecção se dá principalmente por via oral.

Confira a matéria completa no site do Ministério da Saúde

Lembre- se, é muito importante que as crianças tomem todas as vacinas!

Queda de Cabelo

Perder os cabelos é sempre preocupante. Pode ser o sinal de algum distúrbio ou doença no organismo. Ou pode ser o resultado de um padrão hereditário, determinado por seus genes. Seja qual for a causa, a perda dos cabelos afeta a auto-estima de homens e mulheres, prejudicando seus relacionamentos e sua vida social. As pessoas que sofrem de queda de cabelos vêem-se às voltas com toda sorte de tratamentos supostamente milagrosos, quase sempre se decepcionando com os resultados. Papiros egípcios muito antigos continham pelo menos três fórmulas para combater a calvície! Infelizmente, não existem soluções miraculosas para o problema. A alopecia, ou queda de cabelos, pode ter muitas causas e é imprescindível que um dermatologista seja consultado. Ele poderá determinar a origem do problema e o melhor curso de ação. Hoje em dia existem muitas alternativas de tratamento, com bons e comprovados resultados. A Queda de Cabelo Nossos cabelos são constituídos de uma proteína chamada queratina. São produzidos pelo próprio corpo e seguem um ciclo de crescimento, repouso e queda. Portanto, a queda dos cabelos é parte do processo normal de reposição dos fios. Um indivíduo normal e saudável perde de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Cada fio de cabelo nasce no couro cabeludo e cresce por dois a quatro meses. Então, o crescimento pára por mais dois a quatro meses. Depois dessa fase, o cabelo cai e um outro fio começa a crescer em seu lugar. È importante lembrar-se dessa perda normal de cabelos, pois nesse caso a queda não representa nenhum problema, fazendo parte do ciclo de reposição dos fios. Causas e Soluções Quando a queda dos cabelos ultrapassa a quantidade de fios que seria normal, é necessário descobrir as causas para que sejam buscadas as soluções. Muitos fatores podem causar uma excessiva queda de cabelos. Algumas vezes, a queda é causada pelos maus tratos aos cabelos. Cabelos constantemente apertados por rabos de cavalos, fivelas e rolinhos ou que sofrem tratamentos químicos inadequados como permanentes e tinturas podem apresentar uma queda anormal. Em alguns casos, essa queda será irreversível. Doenças graves ou grandes cirurgias podem provocar uma queda repentina de cabelos, 3 a 4 meses após terem acontecido. Essa queda é temporária, sendo o reflexo do estresse pelo qual o organismo passou. Algumas mulheres também experimentam uma queda de cabelos temporária 3 a 4 meses após a gravidez. Muitas vezes, problemas hormonais podem causar a perda dos fios. Problemas na glândula tireóide ou alterações nas taxas de hormônios masculinos ou femininos podem comumente resultar em queda de cabelos. Nesses casos, tratando-se as causas é possível cessar e até mesmo reverter o problema. Medicamentos anticoagulantes, bem como remédios para gota, quimioterapia, pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e vitamina A em excesso também podem causar queda de cabelos. A interrupção do tratamento normalmente restaura a quantidade normal de fios. Infecções no couro cabeludo também podem causar calvície, assim como doenças importantes como lupus e diabetes. Por esse motivo, é imprescindível que a pessoa que experimenta uma queda anormal de cabelos procure um médico para descobrir as causas e procurar o tratamento mais adequado. A Calvície A calvície ou alopecia androgenética é a perda de cabelos causada por fatores genéticos. Nesse caso, ocorre um padrão de queda de cabelos, mais comum em homens. A calvície também ocorre nas mulheres mas, nesse caso, se manifesta mais como um afinamento e diminuição dos cabelos. Hoje em dia existem diversas opções para tentar refrear a calvície. Medicamentos como minoxidil e a finasterida têm sido prescritos com resultados satisfatórios. Os resultados dependem do estágio em que se encontra a queda de cabelos e de fatores individuais de cada organismo. O minoxidil pode ser utilizado por homens e mulheres. Já a finasterida é recomendada apenas para homens. Para os casos em que os medicamentos não são indicados ou não são eficazes, é possível contar atualmente com uma grande variedade de paliativos. Perucas, transplante de cabelos, implante de cabelos e prótese capilar são algumas das opções que podem ajudar a amenizar o problema, ajudando a pessoa a retomar sua vida normal. Cabelo é Saúde Nossos cabelos são importante fator em nosso bem estar, contribuindo para nossa auto-estima e qualidade de vida. Procure sempre seu médico. Ele pode orientá-lo quanto a melhor forma de proceder para solucionar o problema. Fonte: Escola de Cabeleireiro Maria Bueno