Insira Chás na sua Dieta

Com o frio que tem feito aqui no Sul, vai ser bem fácil inserir esta bebida ao nosso cardápio diário.

FICAR EM FORMA, COM O CORPO ESBELTO E A BARRIGA CHAPADA. Sonho?

Não quando pensamos em ter uma alimentação balanceada, uma rotina de exercícios físicos e,

acima de tudo, quando apostamos nos aliados certos. Os chás, por exemplo, podem ajudar a emagrecer!Confira as receitas:

1- SECA TUDO

Misture, na mesma proporção, as seguintes ervas: hibisco, bugre, cavalinha, fucus, cáscara-sagrada, pau-tenente e chá verde. Ferva todas elas em 1 litro de água. Coe e tome 4 vezes ao dia.

2- ELIMINA A GORDURA

Corte 1 berinjela e deixe mergulhada em 1 litro de água na geladeira por uma noite. Na manhã seguinte, coe e misture a parte líquida com o suco de 2 limões. Tome durante o dia.

3- DIMINUI A BARRIGA

Ferva 2 colheres de sopa de folhas e raízes frescas de salsa, 1 colher de sopa de sementes frescas de erva-doce e 1 litro de água. Coe e tome 1 xícara a cada 6 horas.

4- ELIMINA TOXINAS

Em uma xícara de água quente, coloque 1 colher de chá de folhas secas de chá verde. Tampe e deixe descansar por 3 minutos. Coe e tome 4 xícaras por dia.

5- SACIA A FOME POR MAIS TEMPO

Prepare um suco com 5 cm de raiz de gengibre e ¼ de limão. Adicione ½ litro de água, 1 pitada de noz moscada, 4 cravos-da-índia e 1 canela em pau. Deixe ferver por alguns minutos e ele estará pronto para ser consumido. Beba 30 minutos antes das principais refeições.

6- REDUZ O INCHAÇO

Leve ao fogo, 2 colheres de chá de folha seca de hamamélis e 1 xícara de chá de água. Quando começar a ferver, marque mais dois minutos e, só então, desligue o fogo. Coe e tome 1 xícara por dia, sem adoçar.

7- ACABA COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Ferva 2 colheres de sopa de ramos frescos de cavalinha picados e ½ litro de água. Tome duas xícaras de chá por dia.

8- ACELERA O METABOLISMO

Ferva 1 colher de sopa de cabelo de milho em 1 litro de água. Coe e beba 4 xícaras por dia.

Fonte: UOL

Gostou? tem alguma outra dica?

Beijos